Achtsamkeit ist der Gärtner des Geistes, der hilft, das Wachstum der inneren Blumen zu fördern.
Jon Kabat-Zinn
So wie ein Garten sorgfältige Pflege braucht, um zu wachsen und aufzublühen, erfordert auch unser Alltag und Berufsleben Aufmerksamkeit und Fürsorge.
Durch bewusstes Innehalten und achtsames wahrnehmen können wir lernen, Stress wirksam und konstruktiv zu begegnen. Achtsamkeit hilft uns, im gegenwärtigen Augenblick präsent sein, Stressmuster zu erkennen, Resilienz zu stärken, sodass wir schwierigen Momenten mit Präsenz, Klarheit sowie mit innerer Ruhe und Gelassenheit begegnen können.
Auf diese Weise kultivieren wir eine Umgebung, in der wir aufblühen können und unser volles Potential entfalten – mehr Lebensfreude und Gelassenheit!
Möchtest Du aus dem Gedankenkarussell aussteigen und weniger grübeln?
Fühlst Du Dich gestresst und hast das Gefühl, dass Dir alles über den Kopf wächst?
Fällt Dir auf, dass Du oft hart und kritisch mit Dir selbst umgehst?
Wünschst Du Dir, gelassener zu werden und mehr im Hier und Jetzt zu leben?
Hast du das Gefühl, dass du nicht mehr richtig im Kontakt mit deinen Gefühlen bist? Dein Körper zunehmend Signale von Verspannungen und Überforderung sendet?
Ist es Dein Ziel, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden?
Ich zeige dir, wie Achtsamkeit dich unterstützt,
・ aus den Gedankenschleifen auszusteigen und wieder zur Ruhe zu kommen
・ gelassener mit Stress umzugehen
・ die kleinen Dinge des Lebens wieder bewusst wahrzunehmen
・ körperliche Stress-Symptome zu reduzieren und neue Energie zu tanken
・ Klarheit und Orientierung zu finden
・ dein Selbstvertrauen zu stärken, um einen gelassenen, wertschätzenden und mitfühlenden Umgang mit dir selbst zu finden
Meine Angebote
Für Privatpersonen
Ich unterstütze dich deine eigenen Potenziale , Ressourcen und persönlichen Stärken wieder neu zu entdecken. Und wie Leichtigkeit und Lebensfreude deinen Alltag bereichert.
Für Unternehmen
Vorsprung durch Achtsamkeit- Herausforderungen im Arbeitsalltag emotional intelligent begegnen.
Über Mich
Willkommen! Ich bin Christiane
Als Trainerin, Kommunikationsexpertin, MBSR Lehrerin und begeistere Achtsamkeitstrainerin begleite ich Menschen, Teams und Organisationen Veränderungsprozesse gezielt und achtsam anzugehen.
Mit viel Freude und einer großen Portion Empathie inspiriere ich dich, eigene Ressourcen und Potenziale wieder zu entdecken und aufblühen zu lassen.
Teilnehmerstimmen
Vielen Dank, für deine empathische und einfühlsame Art und Weise uns spannende Aspekte zum Thema Stress zu vermitteln. Stress, das eigene Stressempfinden haben für mich nun eine andere Dimension – Sehr angenehme und wertschätzende Atmosphäre, die einen offenen und wertvollen Austausch ermöglicht hat.
Franziska, Immobilienverwalterin
Für mich war der Kurs mit Christiane eine absolute Bereicherung. Dank ihr ist es mir gelungen in die Achtsamkeit in wenigen Wochen in meinen Alltag zu integrieren. Einfache und alltagstaugliche Übungen zum Innehalten, Atemtechniken und interessante Impulse. Gefallen hat mir vor allem mit welchem Feingefühl auf unsere Fragen eingegangen worden ist.
Dorle, Designerin
Der Kurs trägt mich und ich fühle mich sehr erfüllt – Es tut mir einfach gut, mit welcher Leichtigkeit du die Dinge vermittelst.
Claudia, Mutter
Du hast Fragen zu meinen Angeboten? Dann schreib mir gerne oder kontaktiere mich telefonisch
Ich freue mich auf dich
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Kunst der Achtsamkeit: Lebensfreude kultivieren statt Krisen nähren
Achtsamkeit ist der Gärtner des Geistes, der hilft, das Wachstum der inneren Blumen zu fördern.
John Kabat-Zinn
So wie ein Garten sorgfältige Pflege braucht, um zu wachsen und aufzublühen, erfordert auch unser Alltag und Berufsleben Aufmerksamkeit und Fürsorge.
Durch bewusstes Innehalten und achtsames wahrnehmen können wir lernen, Stress wirksam und konstruktiv zu begegnen. Achtsamkeit hilft uns, im gegenwärtigen Augenblick präsent sein, Stressmuster zu erkennen, Resilienz zu stärken, sodass wir schwierigen Momenten mit Präsenz, Klarheit sowie mit innerer Ruhe und Gelassenheit begegnen können.
Auf diese Weise kultivieren wir eine Umgebung, in der wir aufblühen können und unser volles Potential entfalten – mehr Lebensfreude und Gelassenheit!
Möchtest Du aus dem Gedankenkarussell aussteigen und weniger grübeln?
Fühlst Du Dich gestresst und hast das Gefühl, dass Dir alles über den Kopf wächst?
Fällt Dir auf, dass Du oft hart und kritisch mit Dir selbst umgehst?
Wünschst Du Dir, gelassener zu werden und mehr im Hier und Jetzt zu leben?
Hast du das Gefühl, dass du nicht mehr richtig im Kontakt mit deinen Gefühlen bist? Dein Körper zunehmend Signale von Verspannungen und Überforderung sendet?
Ist es Dein Ziel, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden?
Ich zeige dir, wie Achtsamkeit dich unterstützt,
・ aus den Gedankenschleifen auszusteigen und wieder zur Ruhe zu kommen
・ gelassener mit Stress umzugehen
・ die kleinen Dinge des Lebens wieder bewusst wahrzunehmen
・ körperliche Stress-Symptome zu reduzieren und neue Energie zu tanken
・ Klarheit und Orientierung zu finden
・ dein Selbstvertrauen zu stärken, um einen gelassenen, wertschätzenden und mitfühlenden Umgang mit dir selbst zu finden
Meine Angebote
Für Privatpersonen
Ich unterstütze dich deine eigenen Potenziale , Ressourcen und persönlichen Stärken wieder neu zu entdecken. Und wie Leichtigkeit und Lebensfreude deinen Alltag bereichert.
Für Unternehmen
Vorsprung durch Achtsamkeit- Herausforderungen im Arbeitsalltag emotional intelligent begegnen.
Über Mich
Willkommen! Ich bin Christiane
Als Trainerin, Kommunikationsexpertin, MBSR Lehrerin und begeistere Achtsamkeitstrainerin begleite ich Menschen, Teams und Organisationen Veränderungsprozesse gezielt und achtsam anzugehen.
Mit viel Freude und einer großen Portion Empathie inspiriere ich dich, eigene Ressourcen und Potenziale wieder zu entdecken und aufblühen zu lassen.
Teilnehmerstimmen
Vielen Dank, für deine empathische und einfühlsame Art und Weise uns spannende Aspekte zum Thema Stress zu vermitteln. Stress, das eigene Stressempfinden haben für mich nun eine andere Dimension – Sehr angenehme und wertschätzende Atmosphäre, die einen offenen und wertvollen Austausch ermöglicht hat.
Franziska, Immobilienverwalterin
Für mich war der Kurs mit Christiane eine absolute Bereicherung. Dank ihr ist es mir gelungen in die Achtsamkeit in wenigen Wochen in meinen Alltag zu integrieren. Einfache und alltagstaugliche Übungen zum Innehalten, Atemtechniken und interessante Impulse. Gefallen hat mir vor allem mit welchem Feingefühl auf unsere Fragen eingegangen worden ist.
Dorle, Designerin
Der Kurs trägt mich und ich fühle mich sehr erfüllt – Es tut mir einfach gut, mit welcher Leichtigkeit du die Dinge vermittelst.
Claudia, Mutter